ふっと力を抜く

仕事の時や、何か人とのやり取りの中で「そうじゃないのに」とイライラしてしまう事はありませんか？

そんな時、自分の体に気づいてみてください。肩が前かがみになって息が浅くなっていることが多いです。気が付くことが出来たら、後はふっと力を抜いて見て下さい。案外「あれ？」と思うほど考え方が楽になっているかもしれません。

イライラが続くと体が緊張したままになってしまいますよね。どうぞお体大切にして下さい。